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Re: 躁鬱なんかな?

 投稿者:chika  投稿日:2006年 4月23日(日)23時13分37秒
返信・引用
  ぴんちゃん、こんばんわ☆お返事ありがとう。

> 薬だなんて!?きっと悪い意味のクスリ(ドラッグとか)という意味合いでその人たちは言ってるのかもしれないですね。

そうです、ドラッグの意味です(汗)。

> 何も話さない時と飲み会の時の差が激しいと感じているのでしょう。
> でも、わたしも同じですよ。特に疲れてるや凹んだ時時は誰とも話したくなくなります。
> 飲み会の時は気持ちもリラックスして開放されるから、明るく饒舌になるでしょう。
> 関係者の人たちは冗談のつもりで言っているのだとしたら、相手への配慮がなさすぎですね。chikaちゃん自身が自覚がないのなら「そんなわけないじゃないですか~」と返しておけばいいですよ。

もちろん、冗談で返しているんですけど、すごく不信に思われています・・・
でも、誰でもそんな時はあると思いますが、良い大人が、気分の変動で他人と
喋り過ぎたり、喋れなさ過ぎたり、自分でもどうかと思いますし、周りもこんな人間といると
疲れるだろうな、と思います。うんざりするよね、相手してて・・・よく分って自己嫌悪に
陥るのね・・・

> 自分自身のコントロールは難しいですね。わたしも制御不能になることはよくあります。
> 最近は仕事中イライラしてばかりでたまに電話応対中にキレそうになってしまいます。。。
> わたしが心がけているのは、自分自身が無理してるなと感じたら「こころのブレーキ」をかけるということですね。
> 疲れてたらまず休んで「こころの充電」をします。(ズル休みもします・・・笑)
> 凹んだ時も、自分の中で「ああ、今凹んでるな」と実感して気持ちの整理をします。
> これで以前より多少はコントロールできるようになりました。

今日もお休みだったので、本を読んだり、運動をして、好きなことをしていたのですが、
頭の中では、あの人がこう言った、あのときこう言い返せばよかった、など
不毛な会話のシュミレーションが何度も浮かんできました。
うまく心の充電が出来るようになりたいです。

> わたしも一人暮らしですが、最近は本音をmixiに吐き出しまくってます。
> で、ここのHPのブログでは世の中(社会)で納得行かないことや気になることをよく書いてます。
> でもやっぱそれ以外には、何でも話せてそれを受け止めてくれる人がいるということが大きいですね。
> その存在はお世話になっているカウンセラーさんであったり、ひきこもり関係のボランティア仲間・参加者たちだったり、本音を話しても真剣に受け止めてくれる友人だったり・・・
> 自分の中だけで溜め込んでいてもつらさが募ります。少しずつでも思いを吐き出せれば気持ちの整理もできます。

そうですね・・・本音を言えば人に嫌われる、という思い込みが(ある意味当たってるとは
思いますが)、演技したり、それが精神的にきつくなったりして、2重人格のような情緒不安定
になってしまってます。いつか、本音を言っても大丈夫だと思えるようになりたい。
でもやっぱ、無理かも・・・人は暗い話を嫌うよね?
だからわたしはHPくらいかも。本音を書けるのは。

> 飲むこともそれでストレス発散になっていればいいですよ。逆にそれを制限してしまったらかえってストレスが溜まります。「酒は百薬の長」と言うくらいだし。
> あとは、飲みすぎないことだけは気をつけましょう。

かなー。今日は珍しく飲まなかったよん。飲みすぎだけど、ほどほどに飲みます(笑)。

> それから、最近私自身でも気付いたことがひとつ。
> 気持ちの整理のつけ方です。整理できたとしても結論はかならず「前向き」にしましょう。
> これを後ろ向きにしたままでは、それは気持ちの整理ができていないということと同じです。
> 日記をつけることも気持ちの整理につながると思いますよ。

前向きにね。ほんとだね。日記をつけ始めて数年、以前より少しは前向きになれたような気がする。うまく整理して、物事をちゃんとよく考えて対応していかなければ、いけないと思ってます。今まで浅はか過ぎたかも知れない。

> これでchikaちゃんの何かの役になったらいいなあと思います。
> また愚痴でも何でも書きたくなったらいつでも書き込みに来てくださいね。

ありがとう(^^♪こうやって、本音を書いてお返事をもらって、それだけで少しスッキリ。
良い掲示板やあー。

http://www5d.biglobe.ne.jp/~happytoy/

 
 

Re:躁鬱なんかな?

 投稿者:ぴんぐう  投稿日:2006年 4月22日(土)12時38分46秒
返信・引用
  chikaちゃん、こんにちは。
そちらにもROMではおじゃましてるけど、カキコまでできなくてごめんね。

>最近、ついにずっと一緒に働いてる人や関係者に
>「chikaって薬でもやってないか!?」と言われだしました。
>というのも・・・わたし自身、自覚はないのですが全然、
>凹んだら誰とも口も聞かず、聞けず、のようになり、
>かと思えば、すごく社交性もあり、宴会などでは中心にもなったり。
>コントロール不能なんです。

薬だなんて!?きっと悪い意味のクスリ(ドラッグとか)という意味合いでその人たちは言ってるのかもしれないですね。
何も話さない時と飲み会の時の差が激しいと感じているのでしょう。
でも、わたしも同じですよ。特に疲れてるや凹んだ時時は誰とも話したくなくなります。
飲み会の時は気持ちもリラックスして開放されるから、明るく饒舌になるでしょう。
関係者の人たちは冗談のつもりで言っているのだとしたら、相手への配慮がなさすぎですね。chikaちゃん自身が自覚がないのなら「そんなわけないじゃないですか~」と返しておけばいいですよ。
自分自身のコントロールは難しいですね。わたしも制御不能になることはよくあります。
最近は仕事中イライラしてばかりでたまに電話応対中にキレそうになってしまいます。。。
わたしが心がけているのは、自分自身が無理してるなと感じたら「こころのブレーキ」をかけるということですね。
疲れてたらまず休んで「こころの充電」をします。(ズル休みもします・・・笑)
凹んだ時も、自分の中で「ああ、今凹んでるな」と実感して気持ちの整理をします。
これで以前より多少はコントロールできるようになりました。

>ずっと1人で暮らしてて、本音を誰にも言わずにいて、いよいよおかしくなりつつあるんでは
>ないかと自分で思います。
>でも、だからといって、どうにも出来ず、変な感じです。
>毎日、仕事も、趣味も楽しんでいるつもりですが、
>最近は月に1日たりとも、飲まずにいられずです

わたしも一人暮らしですが、最近は本音をmixiに吐き出しまくってます。
で、ここのHPのブログでは世の中(社会)で納得行かないことや気になることをよく書いてます。
でもやっぱそれ以外には、何でも話せてそれを受け止めてくれる人がいるということが大きいですね。
その存在はお世話になっているカウンセラーさんであったり、ひきこもり関係のボランティア仲間・参加者たちだったり、本音を話しても真剣に受け止めてくれる友人だったり・・・
自分の中だけで溜め込んでいてもつらさが募ります。少しずつでも思いを吐き出せれば気持ちの整理もできます。
仕事も趣味も楽しめていればそれでOKです!
飲むこともそれでストレス発散になっていればいいですよ。逆にそれを制限してしまったらかえってストレスが溜まります。「酒は百薬の長」と言うくらいだし。
あとは、飲みすぎないことだけは気をつけましょう。

それから、最近私自身でも気付いたことがひとつ。
気持ちの整理のつけ方です。整理できたとしても結論はかならず「前向き」にしましょう。
これを後ろ向きにしたままでは、それは気持ちの整理ができていないということと同じです。
日記をつけることも気持ちの整理につながると思いますよ。

これでchikaちゃんの何かの役になったらいいなあと思います。
また愚痴でも何でも書きたくなったらいつでも書き込みに来てくださいね。
 

躁鬱なんかな?

 投稿者:chika  投稿日:2006年 4月21日(金)23時54分49秒
返信・引用
  ぴんちゃん、こんばんわ。
最近、ついにずっと一緒に働いてる人や関係者に
「chikaって薬でもやってないか!?」と言われだしました。
というのも・・・わたし自身、自覚はないのですが全然、
凹んだら誰とも口も聞かず、聞けず、のようになり、
かと思えば、すごく社交性もあり、宴会などでは中心にもなったり。
コントロール不能なんです。
ずっと1人で暮らしてて、本音を誰にも言わずにいて、いよいよおかしくなりつつあるんでは
ないかと自分で思います。
でも、だからといって、どうにも出来ず、変な感じです。
毎日、仕事も、趣味も楽しんでいるつもりですが、
最近は月に1日たりとも、飲まずにいられずです。
なんかどうにもならないことの愚痴のような感じですけど、
もし言えることがあれば返事を下さい。

http://www5d.biglobe.ne.jp/~happytoy/

 

おはよう

 投稿者:ぴんちゃん@ぴんぐうメール  投稿日:2006年 3月23日(木)05時17分30秒
返信・引用
  ほんとはもっとはやく返事したかったけど、
こちらもちょっといろいろあって(詳しくはmixiに書きました)遅くなってしまいごめんなさい。

まず、退職金がいくらくらい出たのかがわからないけど、
失業保険をもらえるまでの間に全部なくなってしまうのでしょうか?
もしわざわざ働かなくてもお金が持ちそうなら、無理に働きにでないほうがいいと思います。やはり「休養」が大切です。
実際に失業保険の給付がもらえるのは7ヵ月後?それは長すぎる。
一番いいのは金銭的な余裕さえあれば、給付開始されてからゆっくり次の仕事を探せばいいと思うのですが。
うちにいるといろいろ考えてしまうから気を紛らわしたいということなら、やっぱ趣味を楽しむということ。それに信頼できる病院(医師・カウンセラー)を探すのもいいと思います。
金銭的に厳しいということなら、背に腹は変えられません。
あまり自分自身に負担のかからないようなやりやすい仕事を選びましょう。

それに、車は維持費も車検代も意外とかかるけど大丈夫でしょうか?
もう手続きしているのなら、車検をクリアできるだけのお金があればそのまま乗り続ければいいけど、それが無理なら手放すしかないかな。
わたしは以前に車検費用のローンっていうのを組んだことがあるけど、それができればいいんだけど。
ところで、市役所へ申請に行ったときに税金のことは言われなかった?
生活保護の場合は車があると絶対通らないから(以前にわたしも問い合わせたことがあります)
国保はある程度大目に見てもらえると思います。(自治体によって多少違うかもしれないけど)
わたしも時期を遅らせて納入したこともありました。

こんなので役に立つかはわからないけど、とにかくよい方向に向くといいですね。
 

結果はどうであれ…

 投稿者:  投稿日:2006年 3月22日(水)02時19分32秒
返信・引用
  面接を受けてみようと思います。
休んでいてもどんどん沈むだけだし、説明を聞いて納得行かなかったら
断ればいいのですから…。
心配かけてごめんね。そして有難う。
 

再就職

 投稿者:  投稿日:2006年 3月21日(火)01時18分29秒
返信・引用
  ぴんぐうさん、こんばんは!
今、再就職のことで悩んでいます。
雇用保険の手続きも書類上の関係でまだ時間がかかりそうだし、それから申請しても3ヶ月は無収入。退職金があっても一人暮らしをしているとついつい余計な事を考えてしまって。
私は水曜日が病院なので水曜日に休みの会社じゃないと駄目なんです。
その代わり、土・日は働いても構わない。
求人情報誌で電気部品会社の求人が出ていました。
取りあえずは履歴書を持って説明会に行ってくるつもりではいます。
日記にも書いたけれど、雇用保険も欲しいし、毎日の不安からも抜け出したい。
だから半分は乗り気、半分は乗り気じゃないんです。
どっちを選ぶかは私次第だろうけれど、この決断は早すぎでしょうか?
まとまらない文面ですが、相談に乗ってください。
 

有難う

 投稿者:  投稿日:2005年12月31日(土)06時40分30秒
返信・引用
  ぴんぐうさん、レス有難う!
お休みはあと今日を入れて7日。その間にも色々と不安が募ってくるけど、
とにかく何も考えずに休むのが一番だよね?
難しいけどやってみるよ。
あと、やっぱり一日一日をこなしていく事って大事だよね?
不安が多いけど、じっくりとこなせたら…と思います。
ぴんぐうさんも忙しそうだけど、本当に無理しないでね☆
 

Re:転勤

 投稿者:ぴんちゃん@仕事中  投稿日:2005年12月31日(土)02時44分59秒
返信・引用
  日記も見てきました。
まだ実際の現場に入る前に年末年始休みになったんやね。
たしかに、環境にも仕事にも馴染めるのか不安が募るよね。
わたしも今の仕事に変わった時がそうでした。
でもまあどうにかこうにか、今こうやって生きていられているからね(苦笑)
仕事も必死に覚えました。でもつくづくまだまだ勉強不足な点が多いなあ、と。

最近のわたしがそうなんですが、あまり先のことを考えずとにかく一日一日の仕事をこなしていく。そうすれば、気が付けばいつの間にか苦しい状況を乗り越えていた、という感覚なのです。

まあとにかく休みは休みです。仕事のことはあまり考えないでゆっくり休養しましょう。
 

転勤

 投稿者:  投稿日:2005年12月28日(水)22時59分33秒
返信・引用
  何とか転勤して以前の環境から脱出したものの、
また職場の環境や仕事に馴染めないんじゃないのか?と不安になったり、
便利な生活になれてしまったからか?生活環境にも不安がでてきてしまってます。
良いのか悪いのか?タイミングよく9日間のお休みにはいってしまい、考える時間が
増えました。取りあえず寝逃げしようかな?

…と、悩みと言うより、愚痴になってしまってゴメンね。
 

Re: Re:職場復帰

 投稿者:  投稿日:2005年 7月28日(木)17時37分23秒
返信・引用 編集済
  ぴんぐうさんこんにちは!レス有難うございます。お陰で気持ちが少し楽になりました(^^)


>とりあえずは言われたことをできる範囲でこなしていけばいいと思います。きつくなった
>ら我慢しないで正直に言ったらいいと思います。

そうですね。今の職場は基本的に『物事ははっきり言う』と言うのが基本らしいので
(同僚に鬱だと打ち明けてから「元気じゃないならそう言わなきゃ」と言われました)
潰れてしまうよりは早く辛い事を伝えた方が良いかも知れませんよね。
これが職場復帰してから長続きする鍵となるかも知れないですしね。
言い難い、頑張らなきゃ…って気持ちは凄く強いけれど、ここは勇気ですね!


> ただ生きていくためには、生活するためには、もう逃げようが無い。だから仕事に行っ
>てる、そういう意味合いが強いです。

ぴんぐうさんの言うとおりかも知れないですね。『生きていく=生活がある』ですよね。
この転勤は私が生活していく上でもある意味チャンスでした。(体を壊しちゃ元も子もないけど(^_^;))


> その代わり、仕事以外で精神障害者やひきこもりの人たちのためのボランティアをして
>います。そちらの活動をすることによって少しは気分転換できます。

気分転換!これは本当に大切ですよね!私の気分転換は何だろう?難しいところですが…


> あとは、疲れたら無理しないで休養する。休みの時に動きたくないときは無理に動かな
>い。調子よくないときが来たら、流れのままにただじっとして調子が戻るのを待つ

頑張る所と休養(気分転換)は大切にしたいです。それにはまず、ぴんぐうさんの言ってくれたように
『あまり先のことばかり考えすぎないで、とりあえずはきょう一日のことだけを考えてきょう一日だけをなんとか乗り切ろう、と思うこと』ですね。


職場へ復帰する事への不安や逃避感?みたいなものがありますが、とりあえずの1ヶ月の休暇までの日数(はっきりと期日は決まってないのですが)までは1週間あるので、復帰に向けて気分転換を図れるようになりたいです。
 

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